Tak Banyak yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Utama Buah Matoa untuk Kesehatan, Cek Kandungan Nutrisinya!

BETVNEWS - Ada 5 manfaat utama dari mengonsumsi buah matoa untuk menjaga kesehatan, simak informasi selengkapnya disini.

Menjaga kesehatan tubuh ialah salah satu hal yang begitu penting untuk dilakukan setiap harinya.

Nah dalam hal ini ada tawaran rekomendasi buah yang tinggi akan kandungan nutrisi, sehingga saat dikonsumsi akan memberikan efek terbaik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Cek di Sini! Minuman Enak Buah Mangga yang Perlu Dicoba, Ini Resep Rekomendasinya

BACA JUGA:Gunakan Masker Oatmeal untuk Mencerahkan Wajah, Ikuti Langkah Cara Membuatnya Di Sini

Buah yang direkomendasikan yaitu buah matoa, pasalnya dalam buah matoa terdapat banyak kandungan nutrisi mulai dari vitamin C, vitamin E, serat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid.

Melansir dari laman hellosehat, berikut ini rincian detail kandugan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah matoa.

Kandungan Nutrisi Buah Matoa

• Kalori: 90 kkal.
• Air: 76,5 gram (g).
• Protein: 1,2 g.
• Lemak: 0,1 g.
• Karbohidrat: 21,1 g.
• Serat: 0,5 g.
• Kalsium: 20 miligram (mg).
• Fosfor: 40 mg.
• Zat besi: 0,6 mg.
• Natrium: 10 mg.
• Kalium: 190 mg.
• Zink: 0,6 mg.
• Beta-karoten: 2 mikrogram (mcg).
• Vitamin B1: 0,18 mg.
• Vitamin B3: 0,5 mg.
• Vitamin C: 54 mg.

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah, buah matoa dapat menghasilkan beberapa manfaat terbaik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Berserat Tinggi, Ini 5 Bahaya yang Ditimbulkan Jika Mengonsumsi Oatmeal Berlebihan

BACA JUGA:Punya Masalah Kulit Wajah Berjerawat? Coba Atasi dengan Buah Matoa, Klaim Manfaat Lainnya untuk Kecantikan

Dalam mengonsumsinya dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi beragam jenis makanan lainnya, manfaat kandungan nutrisinya tetaplah bisa dirasakan.

Lantas apa saja manfaat buah matoa untuk kesehatan? Untuk itu, berikut ini telah BETV rangkum 5 manfaat mengonsumsi buah matoa untuk kesehatan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Manfaat Oatmeal untuk Kecantikan, Jitu Mencerahkan hingga Melembabkan Kulit

Sumber: