Efek ini membuat kamu lebih energik dan produktif di hari yang penuh aktivitas hanya karena memulai hari dengan mandi. Terlebih, jika kamu melakukannya dengan cara yang benar.
BACA JUGA:Cek di Sini! Faktor dan Gejala dari Depresi yang Harus Kamu Tahu, Bukan Hal Remeh
2. Mengurangi rasa sakit
Ternyata menuangkan air dingin ke kepala saat mandi dapat memberikan manfaat berupa mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Menurut sebuah penelitian dari North American Journal of Medical Sciences, air dingin dapat memberikan efek yang mirip dengan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit.
BACA JUGA:Lakukan Ini Saat Hujan, Buat Kegiatan yang Bermanfaat
Lebih lanjut, paparan air dingin juga membantu mempersempit pembuluh darah sehingga mengurangi pembengkakan yang memicu rasa nyeri.
Air dingin juga memperlambat kecepatan sinyal yang mengirimkan rasa sakit ke otak.
BACA JUGA:Sifat Riya Salah Satu Penyakit Hati, Hindari Ini Agar Hidup Tenang
3. Mengurangi risiko stres dan depresi
Mandi pagi memiliki manfaat tak terduga untuk kesehatan mental.
Selain meningkatkan mood, mandi air dingin di pagi hari bisa mengurangi gejala depresi.
BACA JUGA:Resep Gulai Telur Daun Singkong Ini, Selain Lezat Ternyata Punya Kandungan Vitamin C
Dikutip dari Psychology Today, mandi air dingin mirip dengan metode hidroterapi, yaitu pengobatan yang dilakukan dengan air.
Salah satu manfaat hidroterapi adalah untuk mengobati gejala depresi.
BACA JUGA:Arti, Sejarah hingga Bahan dalam Pembuatan Puding, Cek di Sini