Mandi air dingin membantu melepaskan norepinefrin. Hormon ini dapat meningkatkan mood pada penderita depresi.
Tidak hanya itu, air dingin juga meningkatkan produksi beta-endorfin dalam tubuh sehingga tubuh akan merasa jauh lebih baik.
BACA JUGA:Warga Talang Benuang Diamankan Polisi, Ini Dugaan Perkaranya
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Jika ingin melancarkan aliran darah, kamu bisa mencoba mandi air hangat di pagi hari.
Air hangat yang mengalir saat mandi tidak hanya baik untuk melancarkan peredaran darah, tetapi juga dapat melemaskan otot dan persendian kita.
BACA JUGA:BPOM dan Polda Bengkulu Ungkap Penjualan Ribuan Pil Samcodin, Satu Pelaku Turut Diamankan
Meskipun tidak akan membuat kekakuan sendi hilang selamanya, mandi pagi dapat merangsang penyembuhan, meredakan nyeri, dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:3 Penderita HIV Aids Meninggal Dunia
5. Meningkatkan imunitas
Memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit menjadi keinginan bagi setiap orang.
Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mandi air dingin di pagi hari.
BACA JUGA:Sarman Manusia Api Berasal dari Bengkulu Tengah
Sebuah studi dari jurnal PLoS One melakukan penelitian yang melibatkan 3.000 partisipan yang mandi air dingin di pagi hari selama 30 hari.
Berdasarkan hasil penelitian ini, terjadi penurunan jumlah orang sakit sebesar 29%. Penurunannya lebih besar lagi, yaitu sekitar 54%, bila dibarengi dengan olahraga teratur.
BACA JUGA:Debitur Non UMKM Penyumbang Kredit Terbesar di Bengkulu