Misal saat ada persoalan, kamu akan berkutat memikirkan masalah yang sama secara berulang kali ataupun suatu peristiwa terburuk pernah terjadi.
Tak hanya membuat sulit berkonsentrasi, overthinking tersebut bisa meningkatkan rasa cemas, memengaruhi kesehatan mental, hingga mengakibatkan insomnia.
BACA JUGA:Luar Biasa, BSI Melesat Jadi Bank Terbesar ke 6 di Indonesia
Ada beberapa tips untuk kamu bisa kembali berkonsentrasi yakni:
- Batasi dalam penggunaan gadget dan fokus pada satu tugas
- Mencukupi waktu tidur
- Terapkan pola makan yang sehat
- Istirahat sejenak
BACA JUGA:Biar Lebih Nyaman dan Menyegarkan, Simak 4 Ide Sederhana Renovasi Rumah Berikut!
Inilah penyebab dan tips ketika sulit berkonsentrasi, untuk itu pelu fokus pada satu tugas terlebih dulu, selain itu jaga pola tidur dan lain sebagainya.(**)