BACA JUGA:Jadwal Piala Asia U-20: Indonesia Vs Suriah
Jadi, bagi orang gemuk diusahakan main badminton dalam waktu seminggu tiga kali secara rutin dan makanan sehat bergizi seimbang supaya lemak terbakar.
3. Dapat kurangi stres
BACA JUGA:7 Langkah Membuat Esai Beasiswa yang Menarik untuk Kuliah
Ternyata benar bermain badminton itu bisa mengurangi stres, tubuhnya akan melepaskan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati. Ketika kita bermain, pikiran kita menjadi tenang karena sedang fokus pada si penangkis smash lawan.
BACA JUGA:Intip 6 Kebiasaan Orang Sukses, Perlu Kamu Coba Lakukan!
Manfaat bermain badminton yang satu ini tak hanya bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
4. Membantu menurunkan kadar gula darah
Melakukan olahraga badminton bermanfaat juga untuk kadar gula darah, karena secara umum dapat mencegah gula dalam darah untuk terakumulasi.
BACA JUGA:4 Hal yang Terungkap Usai Rafael Alun Trisambodo Diperiksa KPK
Melakukan olahraga secara rutin membantu tubuh lebih kuat serta berstamina. Itulah manfaat olahraga bermain badminton yang sangat jarang diketahui.
BACA JUGA:Hasil Ops Keselamatan Nala 2023, Polres BS Amankan 58 Knalpot Brong
Bila kamu hobi dan senang dalam bermain bulu tangkis, rutinlah agar hidup menjadi sehat dan cerdas. Semoga bermanfaat.
(Rahmat)