Seperti, membuat teh atau kopi hangat, berbincang dengan teman kantor, hingga lakukan peregangan.
2. Teralihkan pada gadget
Meskipun gadget dapat memberi kemudahan dalam beraktivitas sehari-hari.
Hanya saja, apabila menggunakan secara berlebihan dapat mengalami penurunan kemampuan kognitif saat memecahkan suatu masalah.
BACA JUGA:Susah Tidur? Ini 5 Tips Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari, Bebas Insomnia!
Sehingga yang terjadi pada akhirnya dapat memengaruhi fungsi dari otak dan terlebih lagi membuatmu sulit berkonsentrasi.
3. Kebiasaan multitasking
Hal ini juga menjadi salah satu penyebab kenapa kamu sulit untuk konsentrasi dalam melakukan beberapa tugas, apalagi dikerjakannya secara bersamaan atau multitasking.
BACA JUGA:Hangat Dingin! Ini 4 Resep Minuman Cokelat Enak dan Nikmat, Bikin Mood Booster Balik Lagi
Sebab kinerja otak hanya dapat dan akan berfungsi lebih baik ketika menyelesaikan satu tugas dalam satu waktu.
Bahkan, kebiasaan tersebut dapat membuatmu kurang efisien dan lebih sering membuat kesalahan ketika bekerja.
4. Kurang tidur
BACA JUGA:Anti Gemuk! Ini Rekomendasi Camilan Sehat di Malam Hari, Cocok untuk Diet!
Kurang tidur juga menjadi salah satu sebab kamu sulit untuk berkonsentrasi.
Padahal tidur sangat berperan penting untuk mendukung kinerja otak dalam memfokuskan diri saat melakukan sesuatu.