Kandungan gingerol dan shogaol yang terdapat pada jahe dapat mengobati sesak napas secara alami karena dapat melonggarkan saluran pernapasan. Oleh karena itu, jahe digunakan sebagai obat herbal.
Cara mengkonsumsi jahe untuk meredakan pernapasan adalah dengan menjadikan jahe sebagai teh dengan cara merebus jahe yang sudah di geprek selama 10-20 menit. Setelah itu, air rebusan tersebut diminum dengan madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak.
3. Minyak esensial eucalyptus
Obat sesak napas alami selanjutnya adalah minyak esensial eucalyptus atau minyak kayu putih yang ampuh mengatasi gangguan pada pernapasan seperti sesak napas.
Kandungan antiradang yang ada di dalam minyak kayu putih dipercaya dapat melegahkan saluran pernapasan sehingga dapat meredakan sesak napas.
Cara menggunakannya sangat mudah, kamu cukup meneteskan minyak kayu putih ke dalam air hangat lalu menghirup uapnya, minyak ini tidak dianjurkan untuk diminum ya.
4. Omega-3
Obat sesak napas alami selanjutnya adalah omega-3, kandungan asam lemak yang terdapat pada omega-3 ternyata ampuh meredakan sesak napas karena memiliki efek antiradang. Tidak hanya itu, omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru sehingga dapat membuat pernapasan lebih nyaman.
Kandungan omega-3 bisa kamu dapatkan dibanyak makanan seperti, ikan salmon, ikan kembung, kacang kenari, telur dan makanan lainnya.
BACA JUGA:Ternyata Bisa Jadi Pembalut Luka, Ini 5 Manfaat Daun Pisang untuk Kesehatan, Cek Kandungannya!
5. Peppermint
Obat alami terakhir yang dapat meredakan sesak napas adalah peppermint, kandungan asam rosmarinic yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat mengurangi gejala alergi termasuk sesak napas.
Di sisi lain, peppermint sangat mudah diolah untuk menjadi obat alami gangguan pernapasan, kamu cukup menyeduh daun peppermint ke dalam air hangat lalu diamkan selama lima menit baru diminum.