BETVNEWS - Rambutan menjadi salah satu buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti diketahui, rambutan adalah buah yang mudah ditemui di Indonesia. Karena rasanya yang asam manis segar, banyak orang yang menyukai buah tropis ini.
Bentuknya yang unik karena memiliki rambut juga menjadi daya tarik dari buah satu ini.
BACA JUGA:Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cek Manfaat Lain dan Kandungan Buah Salak untuk Kesehatan Ini
Selain rasanya yang lezat, rambutan juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya yakni kandungan vitamin C yang berguna untuk memperkuat imunitas tubuh.
Bukan hanya itu, ada banyak kandungan gizi lainnya yang bisa memberikan beragam manfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Bukan Cuma Obat Ngantuk! Ini Sederet Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Tubuhmu, Sudah Tahu?
Kandungan Gizi Buah Rambutan
Dalam 100 gram buah rambutan, terdapat kandungan gizi sebagai berikut:
- Energi: 69 kkal
- Lemak total: 0.10 g
- Vitamin A: 0 mcg
- Vitamin B1: 0 mg
- Vitamin B2: 0.07 mg
- Vitamin B3: 0.50 mg
- Vitamin C: 58 mg
- Karbohidrat total: 18.10 g
- Protein: 0.90 g
- Serat pangan: 0.80 g
- Kalsium: 16 mg
- Fosfor: 16 mg
- Natrium: 16 mg
- Kalium: 104.20 mg
- Tembaga: 200 mcg
- Besi: 0.50 mg
- Seng: 0.10 mg
- B-Karoten: 0 mcg
- Air: 80.50 g
- Abu: 0.40 g
BACA JUGA:Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Simak Resep Puding Jambu Biji yang Lezat dan Mudah Dibuat
Manfaat Buah Rambutan
Dengan kandungan gizi di atas, buah rambutan punya segudang manfaat untuk tubuh, berikut diantaranya:
1. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Rambutan kaya akan vitamin C yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu, buah yang satu ini juga mengandung vitamin A serta antioksidan yang membuat buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.