Serat pangan: 3 gram
Kalsium: 112 miligram
Natrium: 15 miligram
Kalium: 298 miligram
Besi: 1.20 miligram
Seng: 0.60 miligram
Air: 90.50 gram
Rajin mengonsumsi brokoli, inilah manfaat mengonsumsi brokoli untuk kesehatan, beberapa penyakit penyebab kesehatan ini dijamin tidak bakalan mendekat.
1. Dapat Mencegah Kanker
Manfaat mengonsumsi brokoli yang pertama adalah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Percepatan penyebaran sel kanker ini disebabkan oleh sel abnormal yang sering dikaitkan dengan stres oksidatif.
Senyawa sulforaphane yang terkandung di dalam brokoli ini dapat bertindak melawan pembentukan kanker.
Nah, rajinlah mengonsumsi brokoli mulai dari sekarang untuk menghindari penyakit berbahaya yang satu ini.
2. Turunkan hingga Hilangkan Kolesterol
Manfaat mengonsumsi brokoli selanjutnya adalah dapat turunkan hingga hilangkan kolesterol dalam tubuh.