BETVNEWS - Bengkoang memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mengkonsumsi umbi kaya serat ini sangat baik untuk penderita maag.
Salah satu kandungan bengkoang adalah kalium, diketahui dalam 100 gram buah bengkoang mengandung kurang lebih 244,3 mg kalium, kandungan inilah yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang agar tetap kuat.
Tidak hanya itu, mengkonsumsi bengkoang juga sangat bagus untuk membantu mencegah maupun mengatasi berbagai penyakit lainnya.
Manfaat bengkoang yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya membantu meningkatkan fungsi otak. Hal tersebut karena terdapat kandungan B2 di dalamnya yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan mental secara umum, seperti pemecahan masalah, pemikiran, perencanaan, penalaran, dan pembelajaran.
Lebih dari pada itu, mengkonsumsi bengkoang juga bisa membantu menurunkan berat badan berlebih. Bagi kamu yang punya permasalahan dengan berat badan, bengkoang adalah solusi yang paing aman.
Melansir dari klikdokter.com, bengkoang memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Bengkoang untuk Wajah, Bikin Kulit Glowing dan Tampak Awet Muda, Cek Kandungannya!
Kandungan Bengkoang Dalam 100 gram
- Kalori: 59 Kal
- Karbohidrat: 12,8 g
- Protein: 1,4 g
- Lemak: 0,2 g
- Vitamin C: 20 mg
- Besi: 0,6 mg
- Kalium: 244,3 mg
- Kalsium: 15 mg
- Fosfor: 18 mg
- Vitamin B6: 0,10 mg
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan
1. Baik Dikonsumsi Penderita Mag
Manfaat bengkoang untuk kesehatan pertama adalah sangat baik untuk penderita maag. Hal ini karena bengkoang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Kandungan tersebut dapat membantu memperlancar pencernaan sehingga asam lambung terkontrol dengan baik.
Namun, perlu digaris bawahi bahwa bengkoang bukan obat asam lambung, bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit tersebut tetap harus mengkonsumsi obat dari dokter.