BETVNEWS - Memiliki kandungan vitamin dan nutrisi baik, lemon menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Diketahui mengkonsumsi air dari buah ini bisa membantu cegah diabetes hingga turunkan resiko kanker.
Lemon memiliki kandungan vitamin C, asam sitrat, kalium dan sifat antioksidan yang dipercaya mapuh membantu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Menjaga Kulit Tetap Sehat
Kandungan asam sitrat yang dimiliki lemon berfungsi untuk memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit sehingga tampak lebih mulus dan sehat.
Selain itu, buah ini juga memiliki kandungann air tinggi yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Sedangkan kandungan vitamin C yang dimilikinya berungsi untuk mencegah anemia dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:
Kandungan 100 gram Lemon
- Kalori: 29 kilokalori.
- Air: 89 persen.
- Protein: 1.1 gram.
- Karbohidrat: 9.3 gram.
- Gula: 2.5 gram.
- Serat: 2.8 gram.
- Lemak: 0.3 gram
- Serat
- Vitamin
- Asam sitrat
- Magnesium
- Kalium
1. Mencegah sakit jantung dan diabetes
Manfaat air lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka
Manfaat air lemon yang berikutnya adalah membantu memudarkan bintik hitam dan bekas luka di kulit.
Kemampuan ini berkat kandungan asam sitrat yang dimilikinya berfungsi sebagai ekspoliasi sel kulit mati, sehingga tampak lebih bersih dan mulus.