BETVNEWS - Buah delima memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan.
Diketahui buah yang memiliki nama latin Punica granatum ini kaya akan vitamin dan nutrisi baik yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah delima mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga penyakit enggan untuk mendekat.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan, Ternyata Ini 6 Manfaat Biji Selasih, Dipercaya Ampuh Menjaga Kesehatan Hati
Selain itu, buah delima juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan lainnya.
Melansir dari halodoc.com, buah delima memiliki kandungan dan manfaat sebagai beikut:
BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut
Kandungan 100 gram Buah Delima
- Air: 77,93 gram (g).
- Kalori: 83000 kkal.
- Protein: 1,67 g.
- Lemak: 1,17 g.
- Karbohidrat: 18,7 g.
- Serat: 4 g.
- Gula: 13,67 g.
- Kalsium: 10 miligram (mg).
- Zat besi: 0,3 mg.
- Magnesium: 12 mg.
- Fosfor: 36 mg.
- Kalium: 236 mg.
- Natrium: 3 mg.
- Zinc: 0,35 mg.
- Tembaga: 0,158 mg.
- Selenium: 0,5 mikrogram (mcg).
- Vitamin C: 10,2 mg.
- Thiamin: 0,067 mg.
- Riboflavin: 0,053 mg.
- Niacin: 0,293 mg.
- Vitamin B-6 0,075 mg.
- Folat: 38 mcg.
- Vitamin E: 0,6 mg.
- Vitamin K: 16,4 mcg.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat buah delima untk kesehatan yang pertama adalah dipercaya dapat mencegah penyakit jantung.
Hal ini karena karena kandungan yang dimilikinya dapat membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah jantung.
Oleh sebab itu, jika kamu berpotensi terkena penyakit jantung akibat keturnan atau hal lain, mengkonsumsi buah delima secara rutin selama 3 bulan dapat mencegah kemungkinan tersebut.
2. Menurunkan Tekanan Darah