Melansir dari laman hellosehat.com, kandungan kalori dan karbohidrat dalam durian sangat tinggi dimana satu kilogram buah durian saja mengandung kalori sebanyak 1.470 kkal.
BACA JUGA:Penderita Penyakit Berikut Wajib Baca! Inilah 5 Manfaat Biji Buah Mahoni untuk Kesehatan, Apa aja?
Kebutuhan kalori pada setiap orang tentu berbeda-beda. Apabila asupan kalori berlebih dalam tubuh tidak terbakar, maka berat badan akan bertambah sehingga resiko kegemukan tidak bisa dihindari.
Dan jika dibiarkan terus menerus, maka hal ini akan berujung pada obesitas dan penyakit lainnya.
3. Kadar Gula Darah Meningkat
Durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Jenis gula ini cepat diserap oleh tubuh sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Dan tentu saja jika kadar gula ini terus naik, maka penyakit diabetes akan muncul kapan saja.
4. Gangguan Pencernaan
Durian memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, durian justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.
5. Tubuh Terasa Panas
Mengonsumsi durian dapat memengaruhi suhu tubuh pada saat proses metabolisme sehingga tubuh akan terasa panas apabila mengonsumsi durian secara berlebihan dan terus menerus.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Kandungannya Ampuh Mencegah Penyakit Jantung hingga Kanker
Demikian informasi mengenai efek samping terlalu banyak mengonsumsi durian.
Buah durian memang buah yang digemari oleh banyak orang, durian juga memiliki banyak manfaat seperti buah-buahan lainnya. Namun pastikan untuk lebih perhatikan lagi saat kalian ingin mengonsumsi durian dan pastikan jangan makan terlalu banyak ya!(*)