BACA JUGA:Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma Saat Buka Puasa, Salah Satunya Pulihkan Energi
2. Mencegah risiko diabetes
Manfaat kurma untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah resiko diabetes. Hal tersebut karena kurma memiliki kandungan serat yang baik.
Meskipun memiliki rasa sangat manis, kandungan serat yang dimiliki kurma dapat meminimalisir terkena diabetes.
Hal tersebut karena, kandungan serat yang dimiliki kurma berfungsi untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang. Kurma memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat.
Tidak hanya itu, kurma juga memiliki kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mampu menguatkan tulang sehingga tidak mudah kropos.
BACA JUGA:Ide Takjil Buka Puasa Simple, Cobain Resep Es Cincau Hitam, Praktis Cukup Siapkan Bahan Ini
4. Mencegah anemia
Selain meningkatkan kekuatan tulang, kurma juga bermanfaat untuk mencegah anemia. Diketahui buah satu ini memiliki kandungan zat besi yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Zat besi yang dimiliki kurma dapat mengontrol produksi sel darah merah yang cukup sehingga tubuh mendapatkan oksigen yang cukup.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal tersebut berkat kandungan magnesium dan kalium yang berfungsi menurunkan darah tinggi sehingga jantung tidak harus memopa terlalu kuat.
Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki kurma juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam darah sehingga kesehatabn jantung lebih terjaga.
BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadan, 3 Resep Capcay Simple Ala Rumahan Ini Wajib Dicoba, Auto Menggugah Selera