Miliki Antioksidan yang Melimpah, Berikut 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Buah naga mengandung beragam antioksidan sehingga manfaat buah naga untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. 

BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Ini Sederet Manfaat Kulit Buah Naga untuk Wajah, Nomor 3 Bikin Awet Muda

Buah naga memiliki dua jenis yang berbeda, yaitu buah naga merah dan juga buah naga putih. Buah yang satu ini merupakan buah yang berasal dari wilayah tropis sehingga tidak heran jika buah ini mudah ditemukan di Indonesia. 

Tidak hanya itu, buah naga berwarna merah merupakan buah naga yang paling sering ditemui dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan lezat serta kaya akan kandungan nutrisi seperti kandungan antioksidan, serat, vitamin dan juga mineral. 

BACA JUGA:Cegah Penuaan Dini hingga Cerahkan Kulit, Berikut Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan yang Perlu Kamu Ketahui

Ciri fisik buah ini adalah kulitnya yang menyerupai sisik dan terlihat seperti naga. Buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi serta tekstur yang lembut sehingga seringkali diolah menjadi makanan penutup seperti jus atau es buah. 

Di bulan Ramadhan, buah yang satu ini seringkali dijadikan sebagai campuran beragam makanan dan juga minuman seperti takjil yang sering dijajakan di pinggir jalan. 

BACA JUGA:Buah Naga dapat Cegah Penyakit Kronis, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Naga untuk Kesehatan di Sini

Selain rasanya yang enak, kandungan nutrisi melimpah yang ada di dalam buah naga ini menjadikan buah ini begitu diminati oleh banyak orang. 

Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah naga seperti yang dikutip dari laman alodokter.com adalah sebagai berikut. 

BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Buah Naga untuk Wajah, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Cek Kandungannya

Dalam 1 buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

• 10 gram serat
• 5 gram protein
• 39 miligram kalsium
• 42 miligram fosfor
• 1,2 miligram zat besi
• 384 miligram kalium
• 3 miligram vitamin C

BACA JUGA:Jangan Sop Buah Melulu, Kresikan Buah Naga dengan 5 Resep Takjil Olahan Buah Naga Ini, Segar dan Manis

Selain kandungan nutrisi di atas, buah naga juga memiliki beragam senyawa alami antioksidan yang beragam seperti likopen, betalain karoten dan juga polifenol. 

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh.