BETVNEWS - Ingin berat badan ideal? Jaga pola makan dengan terapkan 5 Kebiasaan ini, yuk cek di sini ulasan lengkapnya.
Beberapa tips yang kami sajikan ini dapat kamu ikuti apabila berat badanmu naik secara drastis.
Berat badan dapat naik apabila tidak menjaga pola makan yang baik dan benar.
Simak disini kebiasaan apa saja yang harus diterapkan jika ingin punya tubuh ideal.
BACA JUGA:Rawat Kecantikan Kulit dengan 7 Daun Ajaib Ini, Apa Saja? Yuk Cek di Ulasan Lengkapnya
1. Tidak melewati sarapan
Menurunkan berat badan bukan berarti memangkas waktu jam makan ya, apalagi menganggap jika melewatkan waktu sarapan dapat menurunkan berat badan.
Diet yang sesungguhnya adalah kamu tidak boleh melewatkan yang namanya jam sarapan.
Jam sarapan kamu dapat mengonsumsi makanan yang ringan saja seperti sereal, oatmilk, ataupun beberapa lembar roti gandum.
Fungsi dari sarapan ialah dapat membantu kamu mengontrol nafsu makan saat jam makan siang.
BACA JUGA:Tanaman Giok hingga Lidah Mertua, 6 Tanaman Ini Dipercaya dapat Bawa Keberuntungan Pada Pemiliknya
2. Makan-makanan yang bergizi seimbang
Tips diet praktis guna mengurangi lemak tubuh pasca lebaran selanjutnya adalah dengan makan-makanan yang bergizi seimbang.
Kurangi makanan yang mengandung lemak dalam sehari. Sebagai gantinya kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan karbohidrat rendah.