Jangan Lewatkan 5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ini, Salah Satunya Cegah Anemia

Minggu 28-04-2024,17:21 WIB
Reporter : Neng Erlin
Editor : Ria Sofyan

BACA JUGA:5 Resep Minuman Olahan Buah Jeruk Ini Bisa Hilangkan Dahaga di Cuaca Panas

2. Menjaga Kesehatan Usus

Buah jeruk juga dapat menjaga kesehatan tubuh berkat kandungan serat yang ada di dalamnya. Kandungan serat ini juga dapat membantu mencegah kolesterol tinggi serta menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan tukak lambung. 

Tidak hanya itu, serat juga dapat memperlambat tubuh untuk menyerap gula sehingga dapat membantu mencegah diabetes. 

BACA JUGA:Hati-hati! Ini 5 Efek Samping Makan Buah Jeruk Terlalu Banyak, Dapat Perparah Asam Lambung

3. Meningkatkan Sistem Imun 

Manfaat buah jeruk yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan sistem imun berkat kandungan vitamin C-nya yang melimpah lantaran vitamin ini berperan sangat penting dalam menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang ada di dalamnya ini memiliki peranan yang penting untuk mengangkal efek dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Ini 8 Jenis Buah Jeruk yang Ada di Indonesia, Pernah Coba yang Mana?

4. Mencegah Anemia

Buah jeruk juga dapat membantu mengatasi anemia karena mampu meningkatkan penyerapan zar besi di dalam tubuh yang menjadi pembentuk sel darah merah. 

Hal ini tentunya sangat penting untuk tubuh karena dapat menyebabkan terjadinya anemia defisiensi zat besi yang dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu produktivitas. 

BACA JUGA:Buah Jeruk Dapat Melawan Jerawat, Simak Manfaat Lainnya untuk Kecantikan Kulitmu

Dengan menerapkan pola makan sehat dan dibarengi dengan konsumsi jeruk dalam pola makan tersebut dapat membantu memaksimalkan penyerapan zat besi sehingga dapat meminimalisir anemia.

5. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Buah jeruk juga dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan berkat kandungan airnya yang tinggi dan juga serat yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan ini. 

Kategori :