BETVNEWS - Jahe merah menawarkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh diantaranya adalah meredakan nyeri haid dan meringankan gejala arthritis.
Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin dan nutrisi baik yang terdapat di dalam jahe merah itu sendiri.
Adapun kandungan yang dimaksud adalah serat, zat besi, vitamin C dan berbagai sifat antioksidan lainnya. Kandungan ini dipercaya efektif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan yang dialami.
Dikatakan kandungan yang dimiliki jahe merah mampu meredakan rasa nyeri saat haid. Hal tersebut karena rasa hangat yang diberikan jahe merah dapat merilekskan otot perut saat menstruasi.
Tidak hanya itu, berbagai sifat antioksidan yang dimiliki jahe merah juga efektif mengatasi masalah kesehatan seperti mencegah kanker, meningkatkan imun tubuh, cegah infeksi virus dan bakteri, hingga ringankan gejala arthritis.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan cara meminum air rebusan jahe merah itu sendiri, direkomendasikan setiap pagi dalam keadaan hangat kuku.
Melansir dari halodoc.com, jahe merah memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Sayur untuk Kesehatan, Cegah Serangan Jantung hingga Katarak, Ini Alasannya
Kandungan Jahe Merah Dalam 100 Gram
- Kalori: 4.8 kilokalori
- Karbohidrat: 1.07 gram
- Serat: 0.12 gram
- Protein: 0.11 gram
- Lemak: 0.05 gram
- Gula: 0.1 gram
- zat besi
- magnesium
- fosfor
- zinc
- vitamin B2, B3, B6, serta C.
BACA JUGA:Buat Tidurmu Nyaman, Ini 5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan, Cukup Minum Secara Rutin
1. Meredakan Nyeri Haid
Manfaat jahe merah untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meredakan nyeri haid. Kemampuan tersebut diperoleh dari sifat antiinflamasi yang terkandung di dalam jahe merah.
Hal tersebut sejalan dengan penelitian yang tertuang di dalam BMC Complementary Medicine and Therapies yang menyebutkan bahwa jahe merah membantu menghambat jalur siklooksigenase dan lipooksigenase dalam sintesis prostaglandin dan leukotrien.
Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan minum air rebusan jahe merah setiap pagi.