Pecinta Mangga Merapat! Ini 9 Manfaat Buah Mangga untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

6. Vitamin C sebanyak 60% dari angka kebutuhan harian (DV)

7. Tembaga sebesar 20% dari angka kebutuhan harian

8. Folat sebanyak 18% dari angka kebutuhan harian

9. Vitamin B6 sebanyak 12% dari angka kebutuhan harian

10. Vitamin K sebanyak 6% dari angka kebutuhan harian

BACA JUGA:Segar dan Nikmat, Cek 5 Resep Jus Mangga Disini, Minuman Simple Mudah Dibuat di Rumah

11. Niasin sebanyak 7% dari angka kebutuhan harian

12. Kalium sebanyak 6% dari angka kebutuhan harian

13. Vitamin A sebanyak 10% dari angka kebutuhan harian

14. Vitamin E sebanyak 10% dari angka kebutuhan harian

15. Riboflavin sebanyak 5% dari angka kebutuhan harian

BACA JUGA:Ini Sederet Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Nomor 1 Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Cek yang Lainnya

16. Magnesium sebanyak 4% dari angka kebutuhan harian

17. Tiamin sebanyak 4% dari angka kebutuhan harian

Dengan berbagai kandungan vitamin dan mineral di atas, mangga tentu dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh menyerap zat besi hingga meningkatkan pertumbuhan serta perbaikan sel. Mangga juga diutamakan dikonsumsi oleh ibu hamil karena baik untuk perkembangan janin. 

Berkat kandungan nutrisi tersebut, berikut manfaat yang dapat kamu peroleh dengan rutin mengonsumsi buah mangga.