Mangga juga mengandung mangiferin yang dapat menjaga kesehatan jantung dengan melindungi sel-sel jantung dari peradangan, menurunkan kadar kolesterol, trigliserida dan asam lemak di dalam darah.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan nutrisi dalam mangga dapat membantu menjaga kesehatan mata karena mangga mengandung antioksidan lutein dan zeaxantin.
Zeaxantin sendiri bertindak sebagai tabir surya alami untuk mata sehingga dapat menyerap cahaya berlebih dan melindungi mata dari radiasi blue light. Selain itu, kandungan vitamin A dalam mangga juga tentunya mampu menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:3 Resep Makanan Olahan Mangga yang Lezat dan Segar, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
7. Kaya Antioksidan
Mangga merupakan buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri penting bagi tubuh karena berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit.
Beragam antioksidan terdapat di dalam buah mangga, dan antioksidan tertinggi yang terdapat dalam buah mangga adalah polifenol.
BACA JUGA: Mangga Harum Manis hingga Indramayu, Inilah 6 Jenis Mangga yang Dapat Kamu Temui di Indonesia
Selain polifenol, antioksidan lainnya yang terkandung di dalam buah mangga adalah mangiferin, antosianin, katekin, asam benzoat, quercetin dan sebagainya.
8. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Kandungan vitamin A dan C diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan kolagen yang mampu menjaga elastisitas kulit, kedua vitamin ini terdapat di dalam buah mangga sehingga buah ini mampu untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA: Mengesankan! Inilah 5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Kulitmu, Salah Satunya Mengatasi Komedo
Sementara itu, mengutip dari laman hellosehat.com, dalam sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kekurangan vitamin A dapat menyebabkan resiko kerontokan rambut cukup parah.
Hal ini karena vitamin A dapat menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar tetap sehat.