5. Melon
Dalam memenuhi kebutuhan cairan, melon efektif dikonsumsi saat sarapan. Melon memiliki kandungan sekitar 90 persen air serta elektrolit yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengonsumsi buah melon di sela sarapan, tubuhmu tidak akan takut kehilangan cairan.
BACA JUGA:Gak Perlu Perawatan Mahal, Gunakan 5 Peeling Scrub Alami Ini Untuk Dapatkan Wajah Glowing
6. Buah Sitrun
Jenis buah sitrun diantaranya jeruk, lemon, nanas bisa menjadi pilihan buah sehat untuk sarapan. Memiliki kandungan vitamin C, Serat, hingga memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Apalagi buat kamu yang mempunyai riwayat asam lambung, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan ini di pagi hari. Tidak perlu terlalu banyak, secukupnya saja untuk menetralkan asam yang ada di dalam.
BACA JUGA:5 Cara Ungkap Isi Hati Anak Agar Lebih Terbuka, Salah Satunya Jangan Menghakimi
7. Kiwi
Buah kiwi sangat baik dimakan saat sarapan dan kapan saja. Memiliki kandungan vitamin C dan kaya akan serat mampu meningkatkan rasa kenyang serta membantu sistem pencernaan di pagi hari.
8. Blueberry
Buah blueberry menjadi buah yang baik dimakan saat pagi hari. Blueberry tentu memiliki manfaat bagi kesehatan. Kandungan yang dimiliki ialah vitamin C, mangan dan kaya akan serat.
Untuk sarapan yang pastinya mengenyangkan, blueberry bisa dicampurkan dengan oatmeal dan yogurt.
BACA JUGA:Panutan! Ini 5 Tips Parenting Ala Kimbab Family, Cocok untuk Orang Tua Modern
Itulah beberapa rekomendasi buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat sarapan. Semoga bermanfaat.(*)