Kenali Ciri-ciri dan Penyebab Obesitas Pada Si Kecil, Berikut 5 Cara Mencegahnya

Kurang tidur juga bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan bayi obesitas. 

Saat seseorang kurang tidur, hormon ghrelin di dalamnya akan meningkat, sedangkan hormon leptinnya akan menurun. 

Kurang tidur juga dapat menurunkan proses metabolisme dan pembakaran kalori yang seharusnya dilakukan saat mereka tidur hingga 5-20%.

BACA JUGA:Penderita Obesitas Rentan Terkena Diabetes, Inilah 7 Tips Cara Menjaga Tubuh Tidak Terkena Penyakit Kronis Ini

Cara Mencegah Obesitas Pada Bayi

Ada begitu banyak cara mencegah obesitas pada bayi. Tentu saja pencegahan ini amat sangat diperlukan mengingat bayi sangat rentan terhadap sesuai yang sensitif.

Inilah cara mencegah obesitas pada bayi, diantaranya yakni:

1. Pemberian ASI Eksklusif selama 6 Bulan Full

Memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi dapat membantu mencegah obesitas dan memberikan nutrisi yang optimal.

BACA JUGA:Minuman Detox Ini Ampuh Turunkan Obesitas, Cek Apa Saja dan Simak Cara Membuatnya di Sini

2. Menjaga Pola Makan Sehat

Menyediakan makanan sehat dan bergizi serta menghindari makanan olahan dan bergula tinggi dapat membantu mencegah obesitas pada bayi.

3. Melakukan Aktivitas Fisik

Mendorong aktivitas fisik yang tepat untuk usia bayi, seperti bermain dan merangkak, dapat membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Minuman Detox Ini Ampuh Turunkan Obesitas, Cek Apa Saja dan Simak Cara Membuatnya di Sini

4. Terus Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi