Phobia merupakan ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu. Jika kamu memiliki salah satu fobia tertentu, hal tersebut bisa membuatmu merasa cemas secara berlebihan, sehingga menimbulkan trauma.
BACA JUGA:Gejala dan Penyebab Gangguan OCD yang Jarang Kamu ketahui
3. Panik tanpa alasan
Selanjutnya, tanda orang mengalami kecemasan adalah panik tanpa alasan. Hal ini mungkin sulit dimengerti, tapi sebagian orang tentu pernah merasakannya.
Panik tanpa sebab yang jelas, kadang membuat seseorang tidak nyaman. Sehingga, jika mengalami hal tersebut, tetaplah tenang dan berpikir positif.
BACA JUGA:Hati-hati, Ini 6 Gangguan Otak yang Perlu Diwaspadai, Ada Epilepsi hingga Ataxia
Pasalnya, gangguan panik merupakan tanda yang paling umum dari gangguan kecemasan.
4. Trauma
Tanda lainnya yakni trauma. Seseorang akan mengalami kecemasan berlebih jika dihadapkan dengan trauma. Trauma sendiri bisa bersifat melukai, sehingga hal ini akan mempengaruhi kesehatan mentalnya jika tidak diatasi segera.
BACA JUGA:Catat! 5 Minuman Ini Harus Dihindari saat Berbuka, Bikin Sakit Lambung hingga Gangguan Pencernaan
Tidak semua orang bisa menghilangkan traumanya, meski begitu bukan berarti tidak ada cara untuk mengatasi trauma.
Kamu hanya perlu berusaha dan mencari cara untuk keluar dari trauma tersebut. Jika tidak, cara satu-satunya adalah menghindarinya.
5. Insomnia atau Susah Tidur
Selain itu, tanda seseorang memiliki kecemasan adalah ia akan susah tidur atau mengalami insomnia.
BACA JUGA:6 Bahaya Diet Ekstrim untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Metabolisme
Diketahui orang yang memiliki kecemasan berlebihan, mereka akan merasa takut dan gugup, bahkan untuk tidur pun tidak merasa aman. Bahkan mengira bahwa dirinya akan terancam jika tidur begitu saja.