- Istirahat dan, tidur yang cukup dan tepat waktu
- Olahraga atau melakukan hobi yang disukai
- Relaksasi serta me-time
- Berbincang dan cerita dengan orang terpercaya
- Konsultasi ke professional jika merasa perlu membutuhkan bantuan medis
BACA JUGA:Pengaruh Gejala Pedophobia dalam Kesehatan Mental, Ketakutan Berlebih Ketika Berjumpa Anak Kecil
Inilah tanda mati rasa dan kelelahan mental yang perlu diwaspadai serta cara untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat.(*)