Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas
4. Begadang
Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.
Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera. Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.
BACA JUGA:Hempaskan Lemak Jahat Penyebab Obesitas, Yuk Konsumsi 6 Buah-buahan Ini, Cek Rekomendasinya
5. Sering Mengonsumsi Pemanis Buatan
Sering mengonsumsi makan atau minuman yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan.
Terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.
BACA JUGA:Cegah Obesitas dengan Turunkan Berat Badan, Berikut 5 Tips Mudah Diet Sehat Alami yang Dapat Dicoba
Obesitas gampang menyerang orang yang suka mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat.
Pemanis buatan juga dapat memicu kerusakan hati sehingga sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Inilah 5 Pemicu Obesitas Pada Anak Bayi, Cek Cara Pencegahannya Juga Hanya Disini
Itulah kebiasaan buruk yang diketahui dapat menyebabkan obesitas. Yuk mulai aware terhadap kesehatan diri sendiri mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat. (*)