Oleh sebab itu, untuk menurunkan berat badan kamu juga harus fokus pada kebutuhan nutrisi dan kalori tubuh.
BACA JUGA:Populer di Kalangan Penggiat Diet, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan
4. Kurang tidur
Jangan remehkan manfaat istirahat malam yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa semakin seseorang mengurangi waktu istirahat, semakin besar kemungkinan berat badan bertambah.
Tubuh tidak bisa pulih, sehingga keseimbangan hormon terganggu yang bisa memicu nafsu makan karena tubuh cenderung mendambakan karbohidrat dan makanan berkalori tinggi saat kurang tidur.
BACA JUGA:Air Sari Kayu Manis Ampuh untuk Program Diet, Begini Cara Membuat Minuman Herbal Ini
Itula dia 4 metode diet yang tidak dianjurkan karena hanaya akan sia-sia saja jika tetap dilakukan. Semoga bermanfaat. (*)