Dampak Kekurangan Vitamin C Bagi Tubuh
1. Penyembuhan Luka Menjadi Lebih Lambat
Dampak pertama yang akan terjadi jika tubuh kekurangan vitamin C adalah penyembuhan luka yang menjadi lebih lambat. Hal ini terjadi karena vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen.
BACA JUGA:Kenali 5 Dampak Kelebihan Vitamin C bagi Tubuh, Bisa Tingkatkan Resiko Batu Ginjal
Saat tubuh kekurangan vitamin C, maka produksi kolagen juga akan berkurang sehingga tubuh akan mengalami berbagai masalah pada kulit seperti penyembuhan luka yang menjadi lebih lambat.
Kolagen ini berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Jika kandungan kolagen ini kurang, maka luka akan mejadi sulit sembuh serta lebih rentan terkena infeksi.
BACA JUGA:7 Dampak Kekurangan Vitamin C bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Luka Lama Sembuh
2. Mudah Merasa Lelah
Dampak kekurangn vitamin C lainnya pada tubuh adalah tubuh menjadi mudah merasa lelah dan seringkali dikenali sebagai gejala jika tubuh kekurangan vitamin C.
Hal ini terjadi lantaran jika kebutuhan vitamin C ini tidak terpenuhi, proses perubahan lemak menjadi energi akan terganggu sehingga lemak akan menumpuk di dalam tubuh.
BACA JUGA:Cabai hingga Jambu Biji, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin C untuk Tubuh
Tidak hanya itu, kekurangan vitamin C ini juga dapat mengakibatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi menjadi berkurang sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya anemia akibat defisiensi zat besi.
Buka hanya itu saja, kekurangan vitamin C pada tubuh juga dapat menyebabkan suasana hati menjadi mudah berubah-ubah atau dikenal juga dengan sebuta mood swing.
BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Salah Satunya Tangkal Radikal Bebas
3. Gusi Mudah Berdarah
Jika tubuh kekurnagan vitamin C, maka gigi dapat menjadi lebih mudah berdarah dan juga mengalami sariawan serta gangguan mulit yang lainnya.