Posisi berdiri atau duduk tegap dapat mengurangi tekanan pada katup di antara kerongkongan dan lambung sehingga gejala asam lambung ini akan mereda.
4. Bebaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Saat berbaring atau tidur, pastikan untuk berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi daripada perut atau berbaring dengan setengah duduk agar dapat mengatasi asam lambung secara alami.
BACA JUGA:Cek Disini! Inilah Daftar Buah Sehat Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Buruan Intip Apa Aja
Kamu dapat menarik 2-3 bantal di bawah kepala agar asam lambung tidak naik ke dada dan rasa nyeri di dada akibat asam lambung ini akan segera menghilang.
5. Mengonsumsi Jahe
Untuk mengatasi asam lambung naik, kamu juga dapat mengonsumsi jahe yang memiliki kandungan senyawa fenolik dan bersifat antioksidan. Kandungan ini dapat membuat kontraksi otot dinding lambung menjadi lebih rileks.
BACA JUGA:8 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan, Cegah Komplikasi Penyakit Asam Lambung hingga Atasi Diabetes
Tidak hanya itu, jahe juga memiliki sifat antiradang yang tentunya dapat meredakan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung berlebih. Kamu dapat mengonsumsinya dengan membuat teh jahe.
Meski demikian, tetap pastikan untuk membatasi konsumsi jahe hanya sekitar 4 gram per hari. Karena jika terlalu banyak makan jahe justru dapat memperburuk gejala asam lambung.
6. Mengonsumsi Pisang
Mengonsumsi pisang ternyata dapat membantu mengatasi asam lambung lantara pisang memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam lambung.
Tidak hanya itu, kandungan kalium di dalam buah ini juga bisa melindungi lambung dari iritasi akibat meningkatnya asam lambung.
Jika ingin memanfaatkan buah yang satu ini, pastikan untuk memilih pisang yang telah matang karena pisang yang masih mentah justru dapat memicu naiknya asam lambung.