5. Lakukan Diet Rendah Karbohidrat
Cara mencegah obesitas pada remaja yang lainnya adalah dengan melakukan diet rendah karbohidrat.
Seperti yang diketahui bahwa karbohidrat termasuk penyebab naiknya berat badan yang dapat menyebabkan obesitas.
Diet menjadi salah satu solusi agar berat badan lebih terkontrol dan terjaga, namun bukan berarti kamu tidak makan karbohidart sama sekali, hanya saja jumlahnya dikurangi sejak remaja.
Sebagai gantinya, kamu boleh mengkonsumsi makanan yang tinggi protein, karena protein dapat menahan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Baik Bagi Pengidap Maag, Buah Belimbing Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan
6. Makan Secara Perlahan
Cara mencegah obesitas pada remaja selanjutnya adalah dengan makan secara perlahan. Dikatakan bahwa makan buru-buru dapat menyebabkab kegenukan.
Hal tersebut karen orang makan terburu-buru bisa menyebabkan kelebihna berat badan olehkarenanya sebaiknya ketika maan perlahan saja.
7. Sikat Gigi Setelah Makan
Cara mencegah obesitas pada remaja yang terakhir adalah dengan rutin menyikat gigi setelah makan.
Dikatakan bahwa menyikat gigi setelah makan dapat mengurnagi nafsu makan karena rasa segar setelah menyikat gigi menghilangkan keinginan untuk mengkonsumsi camilan.
Demikaian informasi mengenai cara mencegah obesitas pada remaja, semoga bermanfaat.(*)