Hal ini karena kolesterol jahat yang mengalir di dalam darah dapat mempengatuhi pasokan darah dan memicu penyumbatan.
Untuk mencegahnya, kurangi kolesterol yang masuk ke dalam tubuh dengan memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:12 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan hingga Jaga Kesehatan Jantung
Selain itu, tetap bergerak aktif dan rutin berolahraga juga dapat mengurangi jumlah kolsterol jahat dalam darah.
6. Melakukan Pemeriksaan Rutin
Selain melakukan cara-cara di atas, kamu juga dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan secara rutin karena penyakit jantung jarang diketahui akibat minimnya gejala serius pada awal penyakit.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan. Atasi Asam Urat hingga Cegah Masalah Jantung
Oleh sebab itu, dengan melakukan pemeriksaan secara berkala dapat membuat penyakit ini lebih cepat terdeteksi.
Pemeriksaan berkala ini dapat melalui pengecekan tekanan darah, kadar kolesterol jahat hingga kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Jaga Mata hingga Kurangi Resiko Sakit Jantung
Demikian 6 cara untuk mencegah penyakit jantung yang bisa kamu lakukan sejak usia muda. Penyakit jantung dapat terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia, untuk itu mari kita mulai hidup sehat untuk mencegah penyakit ini. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)