Terakhir makanan pemicu kerusakan mata adalah Makanan dengan kandungan alkohol tinggi. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan defisiensi vitamin B1, yang dapat menyebabkan kerusakan saraf di dalam mata.
Hal ini dapat mengganggu fungsi normal mata dan menyebabkan masalah penglihatan. Oleh karena itu kurangi memakan makan-makanan yang mengandung alkohol.
BACA JUGA:5 Tips Menghindari Mata Minus Akibat Ponsel, Terbukti Efektif
6. Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat menjadi salah satu makanan yang dapat memicu kerusakan mata. Hal ini karena makanan kerbohidrat mengandung kadar gula yang tinggi.
Apalagi karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berkontribusi terhadap risiko diabetes dan kondisi mata terkait diabetes.
Beberapa karbohidrat olahan yang wajib kamu kurangi hingga hindari yaitu roti putih, pasta, dan makanan yang dibuat dari tepung halus lainnya.
BACA JUGA:5 Tips Menghindari Mata Minus Akibat Ponsel, Terbukti Efektif
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
7. Makanan dengan Pengawet dan Pewarna Buatan
Makanan dengan pengawet dan pewarna buatan menjadi makanan yang wajib kamu hindari agar kesehatan mata tetap terjaga.
Pengawet dan pewarna buatan dapat menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata.
BACA JUGA:Lezat dan Kaya Nutrisi, Ini 9 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Jaga Mata hingga Cegah Diabetes
Nah, itulah 7 makanan pemicu kerusakan mata yang harus dihindari sedari dini. Semoga bermanfaat. (*)