BETVNEWS - Tomat ceri merupakan salah satu buah yang menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi, simak penjelasan selengkapnya di sini.
Buah yang berasal di peru ini cukup populer di Indonesia dan berbagai negara lainnya. Solanum lycopersicum atau tomat ceri biasanya tumbuh subur hingga ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut.
Warnanya yang merah cerah dan kecil membuat buah satu ini sangat mengguga selera. Berkat rasanya yang asam dan segar, tomat ceri kerap olah menjadi salad.
BACA JUGA:7 Manfaat Biji Salak yang Jarang Diketahui, Ampuh Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain itu, tomat ceri juga bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung vitamin C, serat, zat besi, kalsium, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
Kandungan inilah yang berfungsi secara aktif memberikan manfaat kesehatan mulai dari menurunkan tekanan darah, kolesterol, menjaga gula darah hingga menjaga kesehatan mata.
Manfaat tomat ceri bisa kamu nikmati dengan mengkonsumsinya secara langsung atau diolah sebagai salad.
Melansir dari hellosehat.com, tomat ceri memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Kandungan Tomat Ceri Dalam 100 Gram
- Protein: 0,79 gram (g)
- Serat: 1,8 g
- Gula: 4,55 g
- Kalsium: 36 miligram (g)
- Kalium: 270 mikrogram (mcg)
- Zat besi: 1,31 mg
- Natrium: 100 mg
- Vitamin C: 10,9 mg
- Vitamin A: 204,6 mcg
Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat tomat ceri untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah.
Kemampuan ini berkat kandungan kalium yang dimilikinya berfungsi untuk membuang kadar natrium pemicu naiknya tekanan darah, sehingga menjadi lebih stabil.
Selain itu kandungan tersebut juga berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan jantung sehingga darah dapat terkontrol.