Dengan secangkir buncis, dapat diperkirakan mampu memenuhi sepertiga asupan kandungan folat harian.
Folat adalah jenis vitamin B yang dibutuhkan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Kemudian, nutrisi tersebut juga membantu kurangi risiko cacat lahir pada bayi.
Sehingga, bagi ibu hamil membutuhkan kandungan folat setiap harinya sejumlah 600 mcg, sementara ibu menyusui hanya memerlukan 500 mcg.
Demikian manfaat sayur buncis untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)
Tags : #serat
#sayur
#phaseolus vulgaris
#manfaat satur buncis
#kolesterol
#kesehatan
#ibu hamil
#folat
#buncis
#anemia
Kategori :
Terkait
Selasa 23-07-2024,09:31 WIB
Punya Stok Buncis di Kulkas? Yuk Masak Hidangan Lezat yang Menggugah Selera Ini, Cek Resepnya
Selasa 23-07-2024,04:00 WIB
Ini 8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Kurangi Gejala Depresi Kehamilan
Selasa 23-07-2024,03:00 WIB
5 Manfaat Buncis untuk Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung Salah Satunya, Cek Lainnya di Sini
Selasa 23-07-2024,02:00 WIB
Sayur Kol Ternyata Bisa Jadi Agen Anti Aging, Lho! Simak Manfaat Lainnya untuk Kecantikan di Sini
Selasa 23-07-2024,01:00 WIB
5 Manfaat Sayur Kol yang Murah Meriah dengan Gizi Melimpah
Terpopuler
Senin 22-07-2024,13:45 WIB
Disdukcapil Provinsi Bengkulu Imbau 22.516 Pemilih Pemula Segera Aktivasi IKD
Senin 22-07-2024,09:41 WIB
5 Resep Olahan Buah Bit yang Lezat dan Mudah Dibuat, Klepon Salah Satunya
Senin 22-07-2024,14:46 WIB
Ikan Berlemak hingga Alpukat, Ini 6 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia
Senin 22-07-2024,15:23 WIB
Pria Asal Empat Lawang Meninggal Dikeroyok saat Cari Istri
Senin 22-07-2024,15:08 WIB
Hati-hati! 5 Efek Samping Ini Siap Intai Tubuhmu Jika Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin D
Terkini
Selasa 23-07-2024,09:31 WIB
Punya Stok Buncis di Kulkas? Yuk Masak Hidangan Lezat yang Menggugah Selera Ini, Cek Resepnya
Selasa 23-07-2024,04:00 WIB
Ini 8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Kurangi Gejala Depresi Kehamilan
Selasa 23-07-2024,03:00 WIB
5 Manfaat Buncis untuk Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung Salah Satunya, Cek Lainnya di Sini
Selasa 23-07-2024,02:00 WIB
Sayur Kol Ternyata Bisa Jadi Agen Anti Aging, Lho! Simak Manfaat Lainnya untuk Kecantikan di Sini
Selasa 23-07-2024,01:00 WIB