--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:5 Cara Mudah Mengatasi Darah Rendah, Perhatikan Posisi Tubuh hingga Minum Obat
BACA JUGA:Penipuan Bermodus Jual Rumah dan Tanah Fiktif di Medsos, Korban Rugi Ratusan Juta
Maka dari itu, melalui artikel ini kamu akan mengetahui apa saja daftar makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Mari simak ulasan selngkapnya di bawah ini.
BACA JUGA:IRT di Kota Bengkulu Diamankan Bersama Belasan Paket Sabu
BACA JUGA:6 Daftar Penyakit Ini Ternyata Tidak Boleh Konsumsi Jahe, Lho! Simak Apa Saja
Daftar Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah untuk Penderita Diabetes
1. Kacang buncis
Kacang buncis aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Penderita diabetes dapat mengonsumsi kacang buncis untuk mencegah agar tidak lemas saat kambuh.
Sayuran polong-polongan ini mengandung indeks glikemik rendah, mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan karbohidrat dan pelepasan glukosa dalam aliran darah.
BACA JUGA:Begini Cara Dapatkan Wajah Glowing, Cukup dengan Lakukan 6 Langkah Ini
BACA JUGA:Cara Membuat Masker Tomat untuk Jerawat, Dijamin Aman Tanpa Bahan Campuran
2. Bayam
Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang mengandung indeks glikemik rendah. Bayam dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung kadar gula yang rendah.
Sayuran hijau mengandung serat baik, vitamin serta mineral yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi setiap harinya.