Yuk simak di bawah ini.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan dengan Protein Tinggi, Tahan Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA:5 Efek Samping Ini Siap Intai Tubuhmu Jika Konsumsi Alpukat Berlebihan, Makan Secukupnya, ya!
- Kalori: 41 kkal
- Karbohidrat: 9.6 gram
- Gula: 4.7 gram
- Serat: 2.8 gram
- Protein: 0.9 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Vitamin A: 835 mikrogram
- Beta-Karoten: 8285 mikrogram
- Vitamin K1: 13.2 mikrogram
- Vitamin C: 5.9 miligram
- Vitamin B6: 0.1 miligram
- Folat (Vitamin B9): 19 mikrogram
- Kalium: 320 miligram
- Kalsium: 33 miligram
- Magnesium: 12 miligram
- Fosfor: 35 miligram
- Zat Besi: 0.3 miligram
- Mangan: 0.1 miligram
BACA JUGA:Persiapan Pengamanan Pilkada, Personel Polres Kaur Jalani Latihan Sispamkota
BACA JUGA:Susu Tidak Cocok Dikonsumsi Bersama 5 Ragam Makanan Ini, Salah Satunya Camilan Asin, Sudah Tahu?
Manfaat Wortek untuk Kesehatan
Setiap hari tubuh membutuhkan zat gizi mikro yang terdapat dalam sayuran. Tubuh kita sangat membutuhkan sayur karena mengandung zat gizi mikro yang sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan bagi tubuh.
BACA JUGA:BI Prediksi Pertumbuhan Ekonomi Provinsi Bengkulu Melambat di Triwulan III 2024
BACA JUGA:7 Fakta Menarik Buah Alpukat yang Sudah Ditemukan Sejak 10.000 Tahun Lalu, Simak Apa Saja!
Wortel merupakan salah satu sayuran bagus dalam memenuhi kebutuhan ini.
Berikut adalah manfaat wortel untuk kesehatan tubuh apabila sering dikonsumsi, dilansir dari halodoc.com, Sabtu (27/7/2024).
BACA JUGA:Tangkap Terduga Pelaku Pencurian di Kota Bengkulu, Polisi Justru Temukan Sabu
BACA JUGA:Cobain Ikan Bakar Pedas Manis Ini, Nikmatnya Bikin Menggugah Selera, Cek Resep Sekarang
1. Meningkatkan Penglihatan
Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama yakni mampu meningkatkan penglihatan. Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam wortel lah yang bermanfaat dalam meningkatkan kualitas penglihatan.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)