1. Dehidrasi
Dehidrasi diketahui bisa memicu kram otot di malam hari.
Jika sering mengalami kram kaki, cobalah untuk lebih memperhatikan asupan cairan tubuh.
Pasalnya dehidrasi ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dan menyebabkan kram kaki di malam hari.
BACA JUGA:Pernah Angkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur? Ini 6 Manfaat yang Akan Dirasakan
BACA JUGA:Inilah 5 Trik Ampuh Mengecilkan Paha Kaki dari Lemak Membandel, Dijamin Hasilnya Mantul
2. Efek samping obat-obatan
Penyebab lainnya, diketahui karena konsumsi obat-obatan tertentu yang membuat kaki menjadi kram.
Beberapa obat-obatan tersebut yakni statin, pil kontrasepsi, obat asma, hingga diuretik.
Bahkan bagi kamu yang kerap mengonsumsi alkohol tinggi, hal ini tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan kram.
3. Kurang peregangan
Gaya hidup atau kebiasaan kerja yang membuat kita kurang bergerak karena terlalu banyak duduk.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Jalan Kaki hingga Renang
BACA JUGA:Dijamin Mulus, Ini Cara Mengatasi Agar Tumit Kaki Tidak Pecah-pecah Lagi, Buruan Cek!
Selain itu, aktivitas yang menuntut membuat seseorang tidak punya waktu untuk berolahraga. Ini bisa memicu kram kaki di malam hari.