Walau tidur cukup, jika sudah mencemaskan sesuatu dan akhirnya berpengaruh pada kualitas tidurmu.
2. Dehidrasi
Diketahui dehidrasi bisa membuat seseorang merasa kelelahan dan mengantuk.
Sehingga perlunya untuk mengonsumsi cairan yang cukup agar tubuh kembali bertenaga.
Seseorang yang kekurangan cairan bisa menyebabkan beberapa hal, bahkan mendatangkan penyakit.
Untuk itu perlunya menjaga pola hidup sehat.
BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Mata Bintitan, Infeksi Akut Kelenjar Minyak hingga Kurang Tidur
BACA JUGA:Auto Sehat dan Bugar, Inilah 5 Tips Tidur Malam Berkualitas untuk Kesehatan Tubuh
3. Depresi
Jika merasa cukup tidur tapi masih sering mengantuk, bisa jadi kamu sedang mengalami masalah mental ini.
Tidak sedikit orang merasa depresi dalam hidupnya.
Sehingga melalui depresi tersebut banyak kehilangan energi, semangat hidup menurun, tidak ada minat, bahkan sampai keinginan untuk mengakhiri hidup.
Hal ini bisa menjadi sebab kamu sering mengalami kantuk.
Untuk itu, jika kamu sedang depresi usahakan agar tetap sadar dan mengendalikan diri.
BACA JUGA:Gejala dan Cara Mengatasi Hipersomnia, Gangguan Tidur yang Perlu Kamu Hindari