BETVNEWS - Inilah 7 ragam manfaat mengonsumsi paprika hijau untuk ibu hamil, bagus tingkatkan pertumbuhan janin dalam kandungan. Yuk simak di sini ulasan lengkapnya.
Paprika hijau dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil karena kandungan nutrisinya yang kaya dan seimbang.
BACA JUGA:Sengketa Lahan Warga RT 37 Kelurahan Sidomulyo Berbuntut Panjang
Paprika hijau adalah salah satu jenis buah yang masuk ke dalam keluarga sayur-sayuran.
Paprika hijau banyak digunakan sebagai bahan makanan penyedap masakan.
Paprika hijau dengan nama latin Capsicum annuum L memiliki manfaat tak terduga selama masa kehamilan.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Kandungan Antioksidan Paprika Hijau Dapat Mencegah Kanker, Cek 9 Manfaat Lainnya untu Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Hanya Hangatkan Badan, Ini 6 Khasiat Lain Wedang Jahe untuk Kesehatan
Ada begitu banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh ibu hamil di masa kehamilan, salah satunya ialah dapat mencegah anemia.
Diketahui paprika hijau mengandung banyak nutrisi penting untuk ibu hamil, diantaranya asm folat. Inilah kandungan nutrisi tersebut.
BACA JUGA:Awas! 6 Penyakit Ini Tak Boleh Konsumsi Jahe, Salah Satunya Diabetes, Cek Alasannya
BACA JUGA:Buat Pernafasan Jadi Lebih Plong, Ini 4 Minuman Detoks Jitu Bersihkan Paru-paru
Kandungan Nutrisi Paprika Hijau
- Kalori: 20 kcal
- Air: 92%
- Protein: 0.9 gram
- Karbohidrat: 4.6 gram
- Serat: 1.7 gram
- Gula: 2.4 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Vitamin C: 80.4 mg
- Vitamin A: 370 IU
- Vitamin K: 7.4 µg
- Vitamin B6: 0.224 mg
- Folat: 10 µg
- Vitamin E: 0.37 mg
- Kalium: 175 mg
- Mangan: 0.122 mg
- Magnesium: 10 mg
- Besi: 0.34 mg
- Kalsium: 10 mg
- Fosfor: 20 mg
- Beta-karoten: 150 µg
- Lutein dan Zeaxanthin: 341 µg