BACA JUGA:7 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Ampuh Bantu Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Setelah PAN, PDIP dan Nasdem, Demokrat Ikut Berikan Rekom untuk Helmi-Mian di Pilgub Bengkulu
3. Oatmeal
Oatmeal menjadi rekomendasi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.
Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak melewati sarapan, karena sarapan dapat berfungsi menstabilkan gula darah di pagi hari.
BACA JUGA:Bantu Mencerahkan Kulit, Ketahui Ragam Manfaat Kacang Mete untuk Kecantikan
BACA JUGA:Raih UHC Award 2024, Rohidin Mersyah Jamin Akses Kesehatan untuk Semua Masyarakat
Pilih oatmeal yang terbuat dari biji gandum utuh, di mana biji-bijian ini masih terlindungi dari kulit arinya.
Biji-bijian yang masih memiliki kulit ari diketahui mengandung banyak sekali serat baik.
Kandungan serat bagi penderita diabetes amatlah sangat penting karena dapat menghambat proses gula darah. Untuk itu dengan mengonsumsi oatmeal energi dapat terjaga dan tidan gampang lemas.
BACA JUGA:5.030 Pemilih Pemula di Kota Bengkulu Lakukan Perekaman e-KTP
BACA JUGA:Punya Uban di Usia Muda? Ternyata Ini 5 Penyebabnya, Cek Apa Saja!
4. Kacang almond
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Makanan selanjutnya yang diketahui dapat dikonsumsi oleh penderita diabetas adalah kacang almond. Kacang almond mengandung serat dan lemak baik yang mampu menahan rasa lapar pada perut.
Kacang-kacangan pun bisa jadi makanan baik untuk penderita diabetes agar tidak lemas. Kacang-kacangan yang direkomendasikan untuk camilan antara lain kacang almond, kacang tanah, kacang mete, dan biji kenari.