Meski demikian, perlu menjadi catatan jika jumlah serat yang ada di dalam kemiri ini belum cukup untuk memenuhi asupan serat harian sehingga kamu tetap perlu mengonsumsi serat dari sumber lainnya.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Ayam yang Mudah Dibuat, Rekomendasi untuk Menu Makan Malam
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tubuh agar Tetap Bugar, Ini 5 Rekomendasi Olahraga untuk Lansia
4. Sebagai Obat Radang
Selain mengatasi sembelit, air rebusan kemiri juga dapat membantu mengatasi peradangan berkat kandungan anti inflamasi yang ada di dalamnya.
Bukan hanya mengonsumsi air kemiri, namun minyak kemiri juga memliki peran yang signifikan dalam meredakan ketegangan pada otot dan juga sendi.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Lansia, Salah Satunya Ikan Berlemak, Cek yang Lain
BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Rambut Rontok yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 3 Sering Diabaikan
5. Sebagai Pencegah Alzheimer
--(Sumber Foto: iStockPhoto)
Air rebusan kemiri juga ternyata dapat membantu mencegah permasalahan yang mungkin terjadi di masa tua seperti penyakit alzheimer.
Kemiri dapat membantu menangkal penyakit alzheimer atau pikun berkat kandungan asam oleat yang ada di dalamnya.
Asam oleat ini memiliki peranan yang penting untuk mendukung kesehatan otak dan juga memelihara integritas otak.
Bukan hanya itu, mengonsumsi kemiri atau air rebusan kemiri juga dapat membantu mengurangi resiko gangguan neurodegeneratif seperti yang terjadi pada alzheimer.
BACA JUGA:5 Cara Cegah Stres pada Lansia, Nomor 2 Penting Dilakukan
BACA JUGA:5 Penyebab Stres pada Lansia yang Kerap Terjadi, Salah Satunya Kematian Kerabat