--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Beri-berian menjadi salah satu buah yang dianjurkan ketika mengalami sembelit. Buah beri mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Konsumsi satu porsi buah beri setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan serat per hari. Dengan mengonsumsi setiap hari, masalah pencernaan seperti sembelit akakn terhindar.
BACA JUGA:Benarkah Ketombe Menular? Cek Fakta dan Mitos Soal Ketombe Ini dan Ketahui Jawabannya!
BACA JUGA:Ketombe Bikin Keki? Segera Atasi dengan 5 Cara Alami Ini, Aman dan Ampuh!
2. Apel
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Apel menjadi salah satu buah yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Apel mengandung kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat di dalam buah apel bermanfaat membantu pembentukan feses sekaligus memicu BAB secara teratur.
Apel juga terkenal akan efek pencaharnya. Bagi kamu yang memiliki gejala sembelit, konsumsi buah apel secara rutin.
BACA JUGA:4 Jenis Ketombe Ini Tentukan Cara Atasinya, Apa Saja?
BACA JUGA:PKS Susul Nasdem Dukung Gusnan Mulyadi dan II Sumirat di Pilkada Bengkulu Selatan
3. Kiwi
Kiwi menjadi buah selanjutnya yang diketahui dapat membantu atasi sembelit. Kiwi memiliki peran dalam melancarkan pencernaan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat pencahar alami.
Kiwi termasuk ke dalam golongan buah pelancar BAB karena mempunyai kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:3 Cara Memutihkan Wajah pakai Minyak Zaitun, Efektif Bikin Glowing dalam Sekejap
BACA JUGA:30 Anggota Paskibraka Kota Bengkulu Dikukuhkan, Paskibraka Putri Seragam Pakai Jilbab