BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Teh Hitam di Pagi Hari Bagi kesehatan, Khasiatnya Bukan Main
Berikut adalah beberapa resep smoothie menggunakan biji chia yang sehat dan lezat. Yuk simak di bawah ini.
1. Berry Chia Smoothie
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond (atau susu favorit lainnya)
- 1/2 cangkir stroberi beku
- 1/2 cangkir blueberry beku
- 1/2 pisang matang
- 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit hingga mengembang.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati segera.
BACA JUGA:Jangan Mau Terjebak Selamanya! Ini 5 Cara Hadapi Perilaku Manipulatif, Selamatkan Dirimu
BACA JUGA:Lomba Kicau Mania Dandim Cup II Mukomuko Didukung Gubernur Rohidin Mersyah
2. Tropical Chia Smoothie
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir santan atau air kelapa
- 1/2 cangkir mangga matang
- 1/2 cangkir nanas matang
- 1/2 pisang matang
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam santan atau air kelapa selama 10-15 menit.
- Blender mangga, nanas, pisang, dan biji chia yang sudah mengembang hingga halus.
- Tambahkan es batu jika diinginkan, dan smoothie siap dinikmati.
BACA JUGA:Dapat Mengontrol Gula Darah, Ini 7 Manfaat Biji Chia yang Banyak Ditawarkan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Komplotan Pencuri Bobol Toko Bangunan di Jalan Hibrida, Gasak 9 Laptop Admin dan Tabungan Karyawan
3. Green Chia Smoothie
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond atau air kelapa
- 1 cangkir bayam segar
- 1/2 buah alpukat
- 1 pisang matang
- 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
- 1/2 cangkir es batu