BETVNEWS - Mentimun termasuk salah satu buah yang mampu kontrol kadar gitulah darah, yuk simak beragam manfaat kesehatan lainnya di sini.
Buah mentimun awalnya berasal dari India kemudian seiring berjalannya waktu mulai menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia. Mentimun cukup populer karena disukai oleh masyarakat Indonesia.
Buah yang memiliki nama latin Cucumis sativus ini biasanya tumbuh subur pada ketinggian 1000 m di atas permukaan laut.
Makan buah mentimun dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari yang berat hingga ringan.
BACA JUGA:Teh Chamomile Baik untuk Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain di Sini
BACA JUGA:Motor Milik Karyawan Hotel di Kota Bengkulu Dicuri, CCTV Mendadak Error Saat Maling Beraksi
Kemampuan ini diperoleh dari kandungan yang dimilikinya seperti vitamin C, air, protein, serat dan berbagai sifat antioksidan lainnya.
Kandungan inilah yang berfungsi secara akatif mengatasi permasalahan kesehatan baik yang parah maupun ringan.
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dengan begitu bisa terhindar dari dehidrasi.
Selain itu, sifat antioksidan yang terdapat di dalam buah mentimun juga berfungsi sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas yang ingin menyerang sehingga tubuh terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
BACA JUGA:Disperindag Imbau Pedagang Tidak Berjualan di Luar Area Pasar Minggu dan Panorama
BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Sereh yang Wajib Dicoba, Baik untuk Kesehatan
Melansir dari klikdokter.com, mentimun memiliki kandungan dan manfaat sebagai berikut:
Kandungan Mentimun
- Air: 97,9 gram
- Energi: 8 kalori
- Protein: 0,2 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 1,4 gram
- Serat: 0,3 gram
- Kalsium: 29 mg
- Fosfor: 95 mg
- Zat besi: 0,8 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 57,1 mg
- Beta-Karoten: 18 mcg
- Vitamin B1: 0,01 mg
- Vitamin B2: 0,02 mg
- Vitamin C: 1 mg
BACA JUGA:Pemkab Seluma Gelar Rapat Diseminasi Audit Kasus Stunting