Insomnia juga dapat disebabkan oleh efek samping penggunaan obat. Beberapa obat, termasuk obat resep dan obat bebas, dapat menyebabkan insomnia sebagai efek samping.
Hal ini lantaran terdapat beberapa obat-obatan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti stimulan dan beberapa antidepresan, sering kali berkontribusi terhadap masalah tidur.
Untuk mengatasi hal ini, jika kamu mencurigai obat sebagai penyebab insomnia maka sebaiknya diskusikan dengan doktermu tentang alternatif atau penyesuaian dosis.
BACA JUGA:Manfaat Lain Tidur yang Masih Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Konsentrasi
BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Sebab Kamu Sering Mengantuk, Mulai dari Depresi hingga Sleep Apnea
6. Masalah Psikologis
--(Sumber : iStockPhoto)
Selain stres, insomnia juga dapat disebabkan oleh masalah psikologis atau gangguan psikologis seperti depresi atau gangguan bipolar dimana masalah ini dapat mengganggu pola tidur.
Masalah mental ini memang biasanya sering kali disertai dengan kesulitan tidur, yang semakin memperburuk kondisi tersebut.
Untuk mengatasinya, kamu tentu perlu mengatasi masalah psikologis dengan bantuan profesional dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Terapi dan konseling dapat menjadi langkah awal yang efektif.
BACA JUGA:Lengkapi Syarat Pendaftaran Pilwakot Bengkulu, Pasangan Dani-Sukatno Jalani Pemeriksaan Kesehatan
BACA JUGA:6 Fakta Menarik Tahu yang Jarang Diketahui, Makanan Sehat Sumber Protein
Demikian 6 penyebab insomnia pada orang dewasa yang sering terjadi. Sebaiknya hindari penyebab tersebut dan atasi segera untuk kualitas tidur yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat!