1. Chia Lemonade
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan:
- 2 sendok makan biji chia
- 1 gelas air (240 ml)
- 2 sendok makan air lemon
- 1-2 sendok makan madu atau pemanis lain
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Campurkan biji chia dengan air dalam gelas. Biarkan selama 10-15 menit hingga chia mengembang dan membentuk gel.
- Tambahkan air lemon dan madu, lalu aduk rata.
- Tambahkan es batu jika diinginkan, dan sajikan dingin.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Buah Manggis yang Segar dan Lezat, Nomor 1 Mudah Banget Dibuat
BACA JUGA:Sebabkan Masalah Pencernaan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah Manggis Berlebih
2. Chia Infused Detox Water
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 500 ml air
- Irisan lemon, jeruk, mentimun, atau buah-buahan lainnya sesuai selera
- Daun mint segar (opsional)
- Es batu
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam air selama 10-15 menit hingga mengembang.
- Tambahkan irisan buah dan daun mint ke dalam air chia.
- Aduk rata, tambahkan es batu, dan biarkan dalam lemari es selama 1-2 jam sebelum diminum.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Cegah Anemia
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Buah Manggis untuk Wajah, Rahasia Cantik Alami yang Tersembunyi
3. Chia Smoothie dengan Buah
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond atau susu favorit lainnya
- 1 pisang matang
- 1/2 cangkir buah beri (stroberi, blueberry, dll.)
- 1 sendok makan madu atau pemanis lain (opsional)
Cara Membuat:
- Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit hingga mengembang.
- Blender pisang, buah beri, dan chia yang sudah mengembang hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan dingin.