Kamu bisa mencoba mengonsumsi buah jeruk, strawberry, kiwi, apel, pisang, mangga, hingga pir. Sementara sayuranyang bisa kamu konsumsi, yakni rokoli, tomat, paprika, kentang, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Inilah 8 Makanan Pemicu Kanker Pada Anak yang Harus Dibatasi, Bahaya Dikonsumsi Terus Menerus
BACA JUGA:Biasa Jadi Menu Makanan Sehat, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Tahu Putih untuk Tubuh
6. Ikan
Selain sayur dan buah, ikan menjadi salah satu sumber protein yang dibutuhkan untuk kesehatan gigi dan mulut.
Diketahui ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang baik untuk gusi dan beberapa nutrisi lainnya.
Kandungan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan dan risiko infeksi pada gusi.
Hanya saja, perlu diingat bahwa ikan ini punya kandungan kadar merkuri yang cukup tinggi, sehingga tak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA:6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Radang Tenggorokan, Apa Aja?
Inilah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut yang dapat kamu konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat.