BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Paling Top untuk Lancarkan Pencernaan
4. Hormon
Penyebab lainnya, diketahui perut kembung ini bisa dikarenakan hormon. Kondisi tersebut terjadi karena siklus menstruasi wanita.
Selain itu, hal tersebut dapat dialami sebanyak 3 atau 4, khususnya bagi wanita.
Kembung ini bisa dialami siapa saja, bahkan menjadi keluhan umum selama fluktuasi hormon perimenopause.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kecubung untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Mengatasi Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Sayur Kol Berlebih, Bisa Pengaruhi Tiroid hingga Sebabkan Masalah Pencernaan
Selain penyebab, ini beberapa cara untuk mengatasi perut kembung.
- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.