Aktivitas fisik dan olahraga yang rutin dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan. Aktivitas fisik seperti berenang, basket, atau stretching dapat membantu meningkatkan postur tubuh dan merangsang pertumbuhan tulang.
Bukan hanya itu saja, olahraga juga berkontribusi pada kesehatan otot dan tulang secara keseluruhan, yang berperan dalam pertumbuhan.
Oleh sebab itu, dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu memaksimalkan potensi pertumbuhan tinggi badan.
BACA JUGA:Realisasi Pajak Hotel di Kota Bengkulu hingga Agustus 2024 Baru 36 Persen
BACA JUGA:Enak dan Segar, Cobain 5 Resep Minuman Olahan Infused Water Ini
6. Faktor Lingkungan
Lingkungan tempat tinggal seseorang juga dapat berpengaruh pada tinggi badan yang dimiliki oleh seseorang.
Kualitas udara, paparan sinar matahari, dan kebiasaan hidup sehat dapat mempengaruhi pertumbuhan.
Paparan sinar matahari yang cukup membantu produksi vitamin D dimana vitamin ini merupakan vitamin yang penting untuk kesehatan tulang.
Bukan hanya itu saja, lingkungan yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan yang optimal.
BACA JUGA:5 Resep Olahan Ubi Ungu, Lezat dan Mudah Dibuat
BACA JUGA:Dinilai Meresahkan, Warga Minta Pemerintah Tegas Menyikapi Maraknya Warem di Jalan Loncor
7. Kualitas Tidur
Faktor berikutnya yang memiliki peranan penting dalam tinggi badan seseorang adalah kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.
Selama tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan dan memperbaiki jaringan tubuh sehingga krang tidur dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Oleh sebab itu, memastikan tidur yang nyenyak dan cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan yang sehat.