Kamu Masih Remaja dan Ingin Tambah Tinggi Badan? Coba 5 Jenis Olahraga Ini, Lakukan Secara Rutin, Ya!

1. Basket

--(Sumber : iStockPhoto)

Jenis olahraga peninggi badan untuk remaja yang pertama adalah basket. 

Basket sendiri merupakan olahraga yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan. 

Aktivitas melompat yang sering dilakukan saat bermain basket dapat merangsang pertumbuhan tulang. 

Selain itu, permainan basket melibatkan banyak gerakan yang meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, serta membantu memperbaiki postur tubuh.

BACA JUGA:Sekretariat Masjid Baitul Izzah Sebut Ada Banyak Perubahan Positif Sejak Dipimpin Dani Hamdani

BACA JUGA:Buntut Penangkapan 2 Tersangka Narkoba, Polres Seluma Minta Warga Lapor Jika Ada Aktivitas Mencurigakan

2. Renang

Selain basket, olahraga renang juga telah dikenal lama dapat membantu menambah tinggi badan terus bagi kamu yang masih dalam masa pertumbuhan. 

Renang sendiri merupakan olahraga yang melibatkan hampir semua kelompok otot dalam tubuh. 

Oleh sebab itu, aktivitas ini tidak hanya membantu meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung, tetapi juga dapat merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan beban pada tubuh saat berenang. 

Gerakan panjang dan berulang saat berenang dapat membantu memanjangkan tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga cocok dilakukan oleh remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan. 

BACA JUGA:4 Resep Camilan Enak dan Simpel Sehari-hari, Cobain Puding Susu Oreo Ini

BACA JUGA:7 Faktor Ini Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Ada Genetika hingga Kualitas Tidur

3. Stretching