BETVNEWS - Ada tempe dan tahu bacem, inilah 3 olahan makanan aman dikonsumsi penderita diabetes. Penasaran? Simak ulasan lengkapnya di sini.
Resep masakan sehari-hari ini dikemas secara khusus untuk penderita diabetes. Penderita diabetes pada umumnya hanya menghindari makanan yang mengandung gula dan karbohidrat, namun tetap saja harus berhati-hati dengan makanan yang lain.
BACA JUGA:BCA Curup Rejang Lebong Dibobol Pencuri, Puluhan Juta Melayang
BACA JUGA:Catat Bun! Ini 7 Rekomendasi Suplemen Peninggi Badan Anak, Salah Satunya Scott's Emulsion
Penderita diabetes tentu harus memiliki pola makan yang baik. Memiliki pola makan yang baik disertai makan-makanan yang sehat adalah salah satu cara mengontrol penyakit diabetes.
Berikut adalah beberapa resep olahan menu makanan sehari-hari yang sehat dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
BACA JUGA:Kesehatan Kulit Makin Terjaga, Kamu Bisa Manfaatkan Sayuran Sehat Ini
1. Tempe dan tahu bacem
Bahan:
- 3 buah tahu, sudah dipotong dadu atau sesuai selera
- 1 Papan tempe, sudah dipotong sesuai selera
- 2 sdm kecap jenis less sugar
- 1 sdt ketumbar, bisa pakai ketumbar bubuk
- 2 lembar daun salam
- Kemudian gula merah secukupnya
Cara membuat:
- Pertama masukan air ke dalam panci lalu masukkan tahu dan tempe yang sudah dipotong kedalam panci.
- Lalu rebus tahu, dan masukkan daun salam.
- Setelah itu tunggu tahu hingga menjadi setengah matang.
- Kemudian setelah dirasa sudah setengah matang, tambahkan juga bahan-bahan yang sudah disiapkan tadi, seperti kecap less sugar, ketumbar bubuk dan gula merah.
- Setelah itu masak hingga tahu empuk dan siap disajikan.
BACA JUGA:7 Mitos dan Fakta Soal Tinggi Badan, Benarkah Minum Susu Bikin Tinggi? Intip Jawabannya di Sini
BACA JUGA:Partai NasDem Tetapkan 4 Unsur Pimpinan DPRD di Kabupaten Kota se-Provinsi Bengkulu
2. Resep Sup Tahu Daun Bawang
Bahan:
- 2 lembar kembang tahu
- 1 buah wortel
- 2 lembar kubis
- 2 tangkai jamur kuping
- 5 butir bakso
- 5 buah kacang kapri
- 5 butir telur putih
- 2 batang seledri
- Segenggam bihun